サイクリストだけじゃない！家の中で自転車を漕ぐだけでカラダが変わる！人生が変わる！今からあなたもスピンバイクで新しい自分に出会いましょう。
家の中で自転車を漕ぐ５つのメリット
■１. スマホやテレビ、映画を観ながら運動できる
■２. しっかりした有酸素運動ができる
■３. 計画的なトレーニングが可能
■４. 天候を気にしなくて良い 雨でも雪でも嵐でも
■５. 絶対に交通事故に遭わない
スポーツの後や毎朝に飲む自家製ジュースは格別です。
■１. スマホやテレビ、映画を観ながら運動できる
スマホを見ている間、タブレットで海外ドラマを観ている間、テレビでバラエティ番組やニュースを見ている間、運動できたら一石二鳥ですよね。
スピンバイクなら、それも可能です。フィットネスバイクは30分の縛りがありますが、スピンバイクは何時間でも好きなだけ漕いでいられます。
電気も使わないので、コストパフォーマンス高すぎです。
■２. しっかりした有酸素運動ができる
一度でもフィットネスバイクに乗ったことのある人なら、10分漕げば汗が出てくることをご存知のはず。
30分も漕いでいれば汗がみるみる滴ってきます。30分のウォーキングも良いですが、外には着ていけないお古のウェアで汗みどろになっても家の中なら、へっちゃらです。
■３. 計画的なトレーニングが可能
時間やカロリー、心拍数を測れるモデルもあり、運動の目安になりますし、何よりすぐ座って漕ぐだけですから、予定がずれることもありません。運動する日はしっかり運動する、という計画性に優れています。
■４. 天候を気にしなくて良い
雨でも雪でも雷でも、天候に関係なく有酸素運動が、自宅でできます。
この運動をしたい時にできるというメリットは心に余裕を与え、カラダ作りに優れた効果を発揮します。
■５. 絶対に交通事故に遭わない
どんな速度で漕いでいても、どれだけよそ見をしていても、このバイクは絶対に交通事故に遭いません。
最大にして最高のメリットと言えるのではないでしょうか。
これで漕ぎたい！スピンバイク／フィットネスバイクのオススメ４つ
1. シュウィン(Schwinn) フィットネスバイク Classic Cruiser( クラシッククルーザー)
お洒落でインテリアとしてもグッドルッキングな1台。モチベーションが５割増まちがいなしです！
2. HAIGE スピンバイク HG-YX-5006
ハイガー産業の入門的なスピンバイク。コンパクトで廉価なので購入しやすいです。
3. FiTBOX 第3世代フィットネスバイク
価格、スタイル、性能のバランスが取れていると感じるスピンバイク。はっきり言ってカッコイイので、部屋に置いても様になるし、タブレットを取り付けられる仕様なのは嬉しいです。
4. ALINCOフィットネスバイク AFB4520K
折りたたみ式のフィットネスバイク。がんばらずに気軽に漕げる感じのする仕様が魅力。ただし、折りたためるものは大抵、取り出しが面倒臭くなってくるのが常なので、仕舞い込んだりしないように運動に取り組んでくださいね。
5. Johnson Health Tech Horizon スピンバイク GR7
本格的なカッコイイスピンバイク。価格にも性能にもデザインにも妥協したくない本格派。これが置いてあるだけでモチベーションが上がります。
まとめ
スピンバイクでもフィットネスバイクでも構いません。
この素晴らしい器具がもっともっと普及して欲しいと願っています。
そして、自転車を漕ぐことが楽しくなったら、スポーツサイクルの世界にも触れてみて欲しいと思っています。
風を切って走る爽快さは、残念ながらスピンバイクなどとは比べ物にならない爽快さです。
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