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肩こりの対処方法5つ 効果があるのは?【対策/予防】

肩こり・・・デスクワークのみならず、日常生活で訪れる厄介な症状だ。日本人しか肩が凝らないとか、歳をとると凝りやすくなるとか、頭痛の原因だとか、まつわる話は数あるが、肩こりを引き起こす要因を探りつつ、一刻も早く楽になる5つの方法を紹介します。
2021.03.03
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下半身を強くする3つのトレーニング【初心者はここから】

下半身を鍛えることは、健康なカラダ作りにおいて重要な役割を持ちます。いや、下半身を鍛えることが美容・健康の最重要ポイントだと言っても言い過ぎではありません。それほどの効果が下半身トレーニングにはあるのです。
2021.03.03
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男性注目!腕立て伏せ40回でわかること

腕立て伏せが40回できる中年男性は循環器系疾患にかかるリスクが10回未満の人に比べて96%減る!?
2021.03.03
psychology

人づきあい心理学:しぐさが性格を伝える!? 【なくて七癖あって四十八癖】

鼻をこする・口を手で隠す・ほおづえをつく・腕を組む、ついついやってしまう仕草の中に性格や心の内が出てしまっているとしたら・・・!?
2021.03.03
psychology

人づきあい心理学:口癖が性格を語る!?【しかし/だから】

「しかし」「だから」「やっぱり」「そうだね」何気なく使ってる言葉や、話し方。でもそれが性格や気質を表してるって本当?
2021.03.03
psychology

人づきあい心理学「出身地で人柄を語る人」「お金の話ばかりする人」

血液型や星座占いといった話にはまるで興味なく否定するわりに、出身地や出身校、兄弟の順番などで人を判断するタイプの人っていますよね。
2021.03.03
psychology

好きな顔の8つの特徴で見えてくる【かお判断】

人相というのは本人が思っている以上にその人の生き方を反映しているようです。ほら、顔のシワだって、笑ってばかりいる人としかめっ面ばかりしている人とでは、つき方が違ってくるではないですか。
2021.03.03
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中性脂肪と闘う【まず自分の数値を知る】

健康診断で中性脂肪が多いと指摘された人は多いことでしょう。年齢を重ねていくにつれ、中性脂肪は溜まりやすく意識しないと数値は下がっていきません。
2021.03.03
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座る時間をフィットネスに【バランスボール】

1日のうち、1時間程度でもバランスボールに替えることで、カラダを鍛えることが可能です。
2021.03.03
Brain 脳内物質

人は褒められると幸せになる

褒められたり、目標を達成したりすることで「達成感」や「充実感」を得るとドーパミン(幸福物質)が分泌されます。 そして、これはなんと自分が自分を褒めることでも得られるのです。まさに自家発電!
2021.03.03
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